情感专家:其实感情「倦怠期」有 4 个正面意义

情感专家:其实感情「倦怠期」有 4 个正面意义

热恋过后,开始对亲密关係感到「无聊」,这难道是爱情的警讯吗?其实「倦怠期」是每段感情的必经历程,毕竟相处越久、彼此越了解熟悉,另一半对你而言不再那幺有吸引力也很正常,甚至每天你看我、我看你都有点「腻」了!

「他不像以前那样有趣了⋯⋯」
「突然觉得他有点烦!」

有这种想法好像有点过分?没关係,让几位专家告诉你「感情倦怠」的好处,以及背后代表的正面意义。

1. 这显示你们这段关係的力量

如果你总是把感情倦怠当作坏事,是时候改观了。「在关係中感到无聊是正常的」情感与约会专家、 Double Trust Dating 的专栏作者 Jonathan  Bennett 说,「这意味着你们的感情不仅仅是建立在追求乐趣。」

Bennett 认为,在厌倦的时刻依旧接纳彼此,显示出这段关係的成熟和力量。你们的爱很强大,它不需要持续的浪漫、兴奋和刺激来维持新鲜感,这是安全、稳定的标誌 。当然你仍然应该努力尝试新事物,比如计划有趣的约会等等,因为持久的厌倦仍是隐忧。

2. 是时候提出问题了

在恋爱关係中偶尔出现无聊的情绪没关係。但如果倦怠持续不退,那可能得对这段关係提出一些问题了。

– 你们对这段关係的哪部分感到满意、哪部分不满意?
– 有什幺办法可以让它更健康吗?
– 你们的相处模式哪里出问题?

「每段强大的关係都需要诚实的自我质疑与检讨。」。Bennett 说。直接面对问题是解决倦怠最快的途径,如果双方都不愿开诚布公,长期的厌烦可能导致无法修补的裂缝。

3. 这是加深情感联繫的契机

经营 个人网站 、至今提供数万人情感谘商的 Virginia Williamson 认为,「无聊」实际上是关係的保护者。它像雷达一样侦测出问题,并 提醒你需要付出更多努力,找到更多有创意的方法为平淡如水的关係「调味」一番 :一束花的浪漫惊喜、一次难以忘怀的旅游⋯⋯并与伴侣重新建立情感联繫。「倦怠期」可说是改善关係的好机会!

4. 这可能代表你必须更照顾自己

「厌倦」可能跟爱情本身或另一半无关,而是你对自己的感受。 Williamson 指出,当人们在生活中某一个领域停滞不前时,很容易将负面情感归咎到亲密关係上,这时的情感倦怠是一种假象 。实际上,你可能是对现在的日子不甚满意。也许是工作遇到挫折,也许是经济状况不佳,或者你纯粹是太累了,需要给自己放个假。Williamson 的建议是: 趁着倦怠期,抓住机会去做你在关係之外热爱的事情 。与朋友和家人聚会、重拾过往的兴趣、学习你一直想要新技能等等,在其他方面做出一些正向改变,也会对亲密关係产生积极的影响。

这不单是 Williamson 的个人看法,有 研究 表明,自我价值与伴侣满意度之间有很大关联。 当个人生活满意度以及自尊心越高,人们在关係中往往越快乐 ,而且这种现象没有性别差异。用正向的思维去看待倦怠期,我们就不会轻易陷入低潮与沮丧,能够打起精神为感情下一个阶段做準备。

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