滑雪中毒是什幺感觉?滑雪入门者不得不知的几件事!


台湾,是个风光明媚、气候温和的小岛。在这里生长的我们,其实并不太容易接触到雪,往往得等到冬天到了,气温与湿度又对了,才兴沖沖跑上合欢山,眼巴巴地望着天空,期待降下一点点的白色雪花,再幸运一点或许足够堆个小雪人,就满足地觉得这个冬天真是值得了!

滑雪中毒是什幺感觉?滑雪入门者不得不知的几件事!
如果你对雪白的世界存有梦幻想像,想要更亲近一些,那幺一定要尝试看看被暱称为「白色鸦片」的滑雪运动!就让柔伊小编帮你整理一下入门者的几项基础常识,看过后就出发探索吧!

滑雪初心者,该怎幺开始入门滑雪?
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 场地  l  台湾哪里可以滑雪?
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▲ 新竹。小叮噹北海道滑雪场 — 台湾第一座滑雪场

场地特色:
-以人造雪为场地材质,初阶到高阶的动作皆适合
-室内滑雪道长 60m,宽 30m ( 一半做为雪盆活动使用,一半做为滑雪道使用 )
-室内平均温度零下 3 至 7 度,须做好防寒保暖措施、注意吸湿排汗功能避免受冻
-滑雪道长,但没有辅助上坡的电动步道,较耗体力

⊕ 新竹县新丰乡康和路 199 号
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▲ 台北。台北滑雪学校 — 台湾第二座滑雪场( 台北第一座 )

-以机械式滚动滑雪机为场地材质,较适合初阶者
-长度约 6 ~ 8 个板身,宽度 3 ~ 4 张 SB 宽度
-不是雪地,所以不必準备专业雪衣雪裤防寒
-场地空间限制,学员同时操作上限约 4 名

⊕ 台北市内湖区行爱路 77 巷 67 号
 教学  l  该找谁教我滑雪呢?
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想学滑雪,不怕没人教!对新手来说,找个专业滑雪教练教学,至少有两大好处:

-教授滑雪常识,就算跌倒也要教你怎幺跌得安全
-从基础开始打好底,调整姿势,未来进阶更容易上手

关于寻找教练,新手学员可以自行在各滑雪场官网自行预约教练,或在PTT、各论坛找揪团文。而如果你逛过一圈实在毫无头绪,最方便的其实是在体验平台预约体验,一方面是平台所推荐的体验都是体验开发师们精选出来之外,体验包含的项目、所含设备都标示得很清楚,靠着平台的知名度也等于帮你揪了更多同行者,可以算是懒人们的好朋友啰!
 装备  l  新手需要买很多装备吗?
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一般而言,齐全的滑雪装备包含以下:

基本装备 >> 雪衣、雪裤、毛帽、手套、雪袜、脖围
护具 >> 安全帽、护手腕、护膝、防摔裤
道具 >> 雪板
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但别被这幺多样的装备清单给吓到了!滑雪场内都有相关装备可以免费提供或另外租借,又或者你购买的教学体验中就有包含使用装备,你只需要备有个人贴身用品即可,对入门者而言相当方便!而且台湾室内雪场有时甚至不需要穿着专业保暖衣物( 例如台北滑雪学校 ),对第一次或偶尔才想滑一下过过瘾的人来说非常方便!
项目  l  关于滑雪的课程又有哪些?
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滑雪项目分为「Ski 双板」、「Snowboard 单板(雪板)」两种,可以依照个人喜好选择,但为安全考虑,建议七岁以下小朋友、六十岁以上长者或较不耐摔的朋友们选择 Ski 双板哟!

「Ski 易学难精,Snowboard 难学易精」
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-Ski 双板

双脚各有一板,两手持雪杖,移动的方式有点类似溜冰,行进方向为正面,重心较容易掌握,若只在平缓的雪地上玩的话,对初次接触滑雪的新手来说相对容易上手,但要练习到进阶的程度就不是那幺容易了,会较 Snowboard 更花时间。
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-Snowboard 单板

把它想像成是没有轮子的滑板吧!由于行进方向是侧身,所以对于初学者来说重心比较难上手,但对有滑板、冲浪经验的人来说可能容易点。虽然入门较困难,但是只要撑过不习惯双脚绑在同一块板上的不自由感,以及侧身导致的视野缩小的问题,只剩下训练重心的转换,就不是什幺大问题了。
 技巧  l  出国滑雪前,你最好要具备的几项滑雪技巧!
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为什幺会说出国滑雪前最好要先学会滑雪基础技巧呢?最实际的原因就是成本啦!想想看你的机票钱、住宿费,如果到了国外雪场你就花了两三个小时学习穿鞋子、走路、摔倒……一下子时间就过了,你根本还没享受到雪场的美好就要离开,那不就太可惜了吗?

那幺在你出国前,你至少要具备哪些滑雪技巧呢?
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-锻鍊体力

虽然体力称不上是一种技巧,但是没有体力你真的无法好好享受滑雪,所以一定要放在这里提醒大家!不论是 Ski 或是 Snowboard,都不要以为滑雪很轻鬆,它们毕竟都是一种雪上运动啊!滑雪前準备好你的体力,平常多多利用深蹲、爬楼梯、慢跑等方式锻鍊肌力,才不会上了雪场有心无力乾瞪眼!
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-正确着装与安全须知

上场前,一定要备好你的装备!应该怎幺挑呢?怎幺使用才是正确的?

以及关于滑雪场上的各项安全须知与雪场礼仪,这些小事很容易被忽略,但却和雪场安全息息相关,向教练好好学习,才能玩得开心又能平安回家啰!

小提示:学员藉由雪鞋操控雪板,因此合不合脚很重要,通常新手容易将雪鞋尺寸挑得太大,导致动作不听使唤,挑选时请多留意
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-如何步行前进

滑得还不太好没关係,至少要可以移动吧!万一脚在雪场上像生了根,哪都去不了还阻碍了滑雪路线就太尴尬了!

小提示:Ski 学员前进时上半身维持轻鬆,两眼直视前方,胸口也尽量保持朝向正前方。
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-如何煞车

不会煞车,彷彿雪场上一颗不定时炸弹!摔得惨兮兮不但危险也很容易想放弃,Ski 和 Snowboard 的煞车方式并不相同,还是认真听教练的话好好练习吧!

小提示:Ski 的煞停技巧较需要时间练习哟!不要怕,保持冷静的滑吧!
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-如何安全摔倒与再次站起

对初学者而言,跌倒是无可避免的。滑雪时遇到阻碍物无法前进或突发状况时,安全的跌倒可以避免受伤;练习跌倒后自行起身站立,则可以避免挡住雪道,导致其他滑雪者撞上。保持安全,是滑雪场上非常重要的事。

小提示:突发状况摔倒时,不论如何一定要谨记不能以手撑地,很容易受伤的!
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-控制方向

在滑雪场上,当然不太可能从头到尾都直线滑行,这种时候控制方向就很重要啦!出国滑雪前先在国内感受一下,免得在雪场上像搭上一列全自动列车,要到哪去只能无语问苍天啊!
 深度中毒者,经验分享!

Niceday 滑雪深度中毒者:工程师  猫奴 Wanchia
滑雪中毒是什幺感觉?滑雪入门者不得不知的几件事!
▲ 为什幺喜欢滑雪呢?
⊕ 因为滑雪大概是最像飞翔的运动了吧!当你真的滑起来的时候,四周变得好安静,就像整个世界只剩下你,专心的在进行某件事的感觉真的很好,在那种时候,你真的会体验到什幺叫做心流( Flow ),那种满足充实的兴奋感,真的会让人着迷!

▲ 给新手挑选雪场的建议
⊕ 当然要选择初级雪道比例高一点的雪场,大部分国家都是以绿色去标誌这样的初级雪道,这些雪道一般都在雪场比较低的地方,也比较平整宽敞,斜率在 6% 到 25% 之间( 对了,是以 45 度为 100% 的方法去算,所以 25% 不是 25 度的意思喔!),不会有太多的高低起伏非常适合新手!
滑雪中毒是什幺感觉?滑雪入门者不得不知的几件事!
除此之外,新手也可以注意一下雪质的特色,像是人造雪的雪质比较硬,摔起来就会比较痛;另外未经压雪的雪场虽然听起来很梦幻,但其实是高手的天堂,新手千万要小心!

最后,如果你真的不知道五花八门的雪场要怎幺挑,建议你可以考虑看看自己是哪一类型的滑雪学员。只是想嚐鲜玩玩看的人,你可以找新干线方便到达的雪场,比如轻井泽或汤泽,玩完滑雪去其他地方都很方便;有一点点基础但想学得更好的,苗场、野泽、白马这种大一点的滑雪场就很适合你;至于是高手的话,相信我,等你成为高手后,绝对会有自己心中最佳的梦幻雪场,不需要别人推荐了( 笑 )
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以上图片来源:冒险叶台湾滑雪先修班、滑雪放题
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先在台湾练习
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